Geh-Meditationskurs

Erde, Wasser, Luft und Feuer - die Gehmeditation entsteht..

Hast du schon mal beim gehen meditiert?

Geh-Meditation ist eine Übung und kann überall gemacht werden, während du gehst. Es ist eine einfache

Übung, um Ruhe und Achtsamkeit zu entwickeln.

Bei der Geh-Meditation können wir die volle Aufmerksamkeit auf jede Bewegung des KÖRPERS  richten. 

 

Zielgruppe

Der Kurs steht allen offen, die sich ernsthaft für Geh-Meditation interessieren, vorhandene Meditationserfahrungen vertiefen möchten oder Meditation ergänzend in ihrem Berufsfeld an andere Menschen vermitteln möchten.


Ziel

Sie erfahren was Geh-Meditation ist und lernen einfache Übungen kennen, die Sie immer und überall in Ihren Alltag integrieren können.


Inhalt

- Was ist Geh-Meditation genau?

- Konzentriertes Gehen in Achtsamkeit

- Körperempfindungen beobachten

- Energien richtig fliessen lassen


Daten

Jeden Mittwoch, Freitag und Samstag von 13.00-17.00 

 

 


Ort

Zürich und Luzern

 


Kosten

CHF 40.- pro 1 Stunde