Gli elementi

Come la pratica della meditazione camminata rafforza la propria consapevolezza

 Quando questi quattro elementi "Terra, Acqua, Aria e Fuoco" vengono uniti in un'unica armonia, si giunge alla meditazione camminata.

 

La meditazione camminata è un'arte di respirazione consapevole in combinazione con movimenti sereni e ricchi di spirito.

 

Questa technica meditativa aiuta a staccare, a rilassare lo spirto e ad eliminare lo stress. Meditazione camminata significa: sapere che stiamo andando. Andiamo sempre, ma spesso è un andare di corsa.

 

I nostri passi lasciano sulla terra delle impronte piene di paura e preoccupazione.

 

Se però riusciamo a fare un passo in pace, ne possiamo fare anche due, tre, quattro o mille passi per la pace.