Corso di meditazione a Lucerna

Meditare, trovare la pace, ricaricarsi

Meditare significa fermarsi, prendersi del tempo per se stessi per potere percepire meglio

se STESSI e l`ambiente attorno a se.

E` dimostrato che chi pratica la meditazione e` piu equilibrato, piu restistente psicologicamente, pensa

piu chiaro e migliora sensibilmente la sua qualita` di vita.

 

    

A chi e` rivolto questo corso

Per tutti coloro che nel trambusto quotidiano vogliono potersi fermare, rilassare e vogliono percepire meglio le loro esigenze.

 


Obiettivo del corso

Saperne di piu cos`e` la meditazione e imparerete semplici esercizi che potrete integrare

sempre e ovunque nella vostra vita giornaliera


Contenuto del corso

- Cos`e` la meditazione?

- Consapevolezza nella meditazione Zen

- Stare seduti fermi, respirare consapevolmente, osservare-esercizi facili di meditazione

   per casa o in Giro per strada

- Come disattivare i pensieri nella Mente


Daten

A:    1. Novembre  2019,    19.00 - 21.30 Uhr

B:    8. Novembre 2019,    19.00 - 21.30 Uhr

C:  15. Novembre 2019,    19.00 - 21.30 Uhr

D: 22. Novembre 2019,    19.00 - 21.30 Uhr

E: 29. Novembre 2019,     19.00- 21.30 Uhr


Luogo

Lucerna

(wenige Minuten vom Bahnhof, sehr Zentral)


Costi

CHF 150.- per 5 giorni