meditazione per principianti

Tutto quello che devi sapere per iniziare bene !

Meditazione e Mindfulness sono le star del momento. Più citate di un influencer o di una pop star, sul web e sulle copertine delle riviste. Persino i grandi manager e i campioni sportivi ne tessono le lodi. Ma da dove iniziare e, soprattutto che cos’è la meditazione, quali sono i suoi “benefici” e per chi è indicata? Serve davvero a ridurre lo stress e a migliorare la nostra vita? Sgombriamo subito il campo: meditare è una pratica che richiede tempo e cura e non una gara alle Olimpiadi. Non è un’esperienza mistica ed è accessibile a tutti. Proprio qui ed ora. Nella nostra società ogni azione deve portare un risultato, un beneficio. La meditazione ci dice “soltanto”: siate semplicemente ciò che siete. Ascoltatevi e soprattutto, siate gentili. Praticare significa sviluppare una sensibilità verso un nuovo modo di relazionarci con la vita e con noi stessi. Più “si” impariamo a dire e più scopriremo che i puo` essere esattamente come siamo. 



DATEN                                                                                        NACH VEREINBARUNG

 

ORT                                                                                              Baldegg oder bei Ihnen zu Hause

 

Kosten                                                                                        CHF 90.- pro Lektion ( 10 Lektionen)

 

 

 

Marisa Tritto

 

info@indigo-zen.ch

 

Einzel-Meditation im Raum Hochdorf, Sempach, Sursee, Hitzkirch, Beromünster, Emmenbrücke, Sins, Luzern, Zug

Gruppen-Meditation und Kurse finden in Zürich-Oerlikon statt

Geh-Meditationskurse finden am Zürichsee, Zugersee, Baldeggersee und Vierwaldstättersee (bei Luzern) statt