Die 5 Elemente

Wie die Geh-Meditation Stress abbaut und den Geist zähmt...

Werden diese 5 Elemente "Erde, Wasser, Luft, Feuer und Äther" gemeinsam in einem harmonischen Einklang miteinander verbunden, entsteht die Geh-Meditation.

Die Geh-Meditation ist eine Art des bewussten Atmens in Kombination mit beseelten, ruhigen Bewegungsabläufen. Diese Meditationstechnik hilft Ihnen dabei abzuschalten, den Geist zu beruhigen und so auch Stress abzubauen. Stress vermindert stehts sowohl die Qualität als auch die Effektivität dessen, was Sie unter seinem Einfluss machen. Es besteht ausserdem eine starke Verbindung zwischen Stress und negativen Emotionen, wie Angst und Wut. Stress schadet Ihrem Körper und wird zunehmend als eine der Hauptursachen für sogenannte Zivilisationskrankheiten, wie Herzinfarkt und Krebs, erkannt. Geh-Meditation ist eine buddhistische Übung und kann überall gemacht werden, während Sie gehen. Es ist eine einfache Übung, um Ruhe und Achtsamkeit zu entwickeln - und inneren Frieden und Gelassenheit zu spüren. 



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Marisa Tritto

 

info@indigo-zen.ch

 

Mentalcoaching und Meditationen im Raum Hochdorf, Sempach, Sursee, Hitzkirch, Beromünster, Emmenbrücke, Sins, Luzern, Zug

Gruppen-Meditationen und Kurse finden in Zürich-Oerlikon statt

Geh-Meditationskurse finden am Zürichsee, Zugersee, Baldeggersee und Vierwaldstättersee (bei Luzern) statt