Werden diese vier Elemente «Erde, Wasser, Luft und Feuer» gemeinsam in einem harmonischen
Einklang miteinander verbunden, entsteht die Geh-Meditation.
Die Geh-Meditation ist eine Art des bewussten Atmens in Kombination mit beseelten, ruhigen Bewegungsabläufen.
Diese Meditationstechnik hilft dabei abzuschalten, den Geist zu beruhigen und so auch Stress abzubauen. Gehmeditation bedeutet: zu wissen, dass wir gehen. Wir gehen
häufig, aber meistens ist es eher ein Eilen.
Unsere Schritte hinterlassen Abdrücke voller Angst und Sorge auf der Erde.
Wenn wir jedoch einen Schritt in Frieden tun können, dann können wir auch zwei, drei, vier oder tausend Schritte für den Frieden tun.
Geh Meditation, Atem Meditation
