Schritte in die zukunft

Werden diese 5 Elemente "Erde, Wasser, Luft, Feuer und Äther" gemeinsam in einem harmonischen Einklang miteinander verbunden, entsteht die Geh-Meditation.

Die Geh-Meditation ist eine Art des bewussten Atmens in Kombination mit beseelten, ruhigen Bewegungsabläufen. Diese Meditationstechnik hilft Ihnen dabei abzuschalten, den Geist zu beruhigen und so auch Stress abzubauen. Stress vermindert stehts sowohl die Qualität als auch die Effektivität dessen, was Sie unter seinem Einfluss machen. Es besteht ausserdem eine starke Verbindung zwischen Stress und negativen Emotionen, wie Angst und Wut. Stress schadet Ihrem Körper und wird zunehmend als eine der Hauptursachen für sogenannte Zivilisationskrankheiten, wie Herzinfarkt und Krebs, erkannt. Geh-Meditation ist eine buddhistische Übung und kann überall gemacht werden, während Sie gehen. Es ist eine einfache Übung, um Ruhe und Achtsamkeit zu entwickeln -

und inneren Frieden und Gelassenheit zu spüren. Die Gehmeditation eignet sich für jeden, der nicht sitzen kann, aber meditieren möchte. Zudem besonders für Menschen die aufgrund körperlicher Beschwerden etwas am Rücken oder in den Knien

nicht lange Meditation im Sitzen praktizieren können. 

Die Gehmeditation findet Draussen statt und findet während langsamen Spazieren, Schlendern, Sitzen und Stehen statt. Der Treffpunkt ist grundsätzlich bei der Badi Baldegg, Vierwaldstättersee, Hallwilersee oder Zürichsee. Bitte wetterangepasste Kleidung und Schuhe anziehen, bei Bedarf etwas zu trinken mitnehmen. Die Gehmeditation findet nach Terminabsprache im Einzeltermin und in Gruppen statt, angepasst an Ihre Vorkenntnisse. Sie können sich auch via Tel. 0795601413 oder via Email einen Termin vereinbaren, melde mich umgehend zur Terminvereinbarung bei Ihnen. Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich gerne vorgängig an.

Dauer: 60 Min - Preis 49.00

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