Die Gehmeditation eignet sich für jeden, der nicht still sitzen kann, aber meditieren möchte. Zudem besonders für Menschen, die aufgrund körperlicher Beschwerden etwa am Rücken oder in den Knien nicht lange Meditation im Sitzen praktizieren können.

In unserem geschäftigen Leben fühlen wir uns oft abgehetzt und unter Zeitdruck. Meist sind wir in Eile. Aber wo hetzen wir eigentlich ständig hin? Das ist eine Frage, die wir uns sehr selten stellen. Meditation üben beim gehen, ohne ein bestimmtes Ziel. Bei der Gehmeditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind und genau so zu sein, wie wir sind. Entscheidend ist das Gehen, nicht das Ankommen, denn Gehmeditation ist kein Mittel, es ist das Ziel selbst. Jeder Schritt ist Leben, Frieden und Harmonie.